đi bộ giảm cân

Muốn giảm nửa kg mỗi tuần, bạn nên đi bao nhiêu bước chân?

Trung bình, cứ đi được khoảng 2.000 bước chân, bạn sẽ đốt cháy 100 calorie. Vậy để giảm nhẹ nhàng nửa kg mỗi tuần, bạn nên đi bộ bao nhiêu lần là đủ? Đi bộ là một trong những cách vận động...
[Chi tiết...]