ăn uống lành mạnh

Sống khỏe nhờ việc ăn quả tươi vào buổi sáng
Sống khỏe nhờ việc ăn quả tươi vào buổi sáng
Nếu bạn có thói quen ăn quả tươi thì hãy ăn vào buổi sáng sớm. Điều này sẽ cải thiện sức khỏe của bạn rất tốt. (Ảnh minh họa)
[Chi tiết...]
8 thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ
8 thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ
Bản thẩn cà phê đã vốn có tính axit, khi vào dạ dày caffeine còn có thể sản sinh ra một lượng bổ sung, khiến cho nồng độ axit ở đây tăng cao, có hại cho dạ dày và dễ gây ra chứng trào ngược dạ dày kể trên. Ngoài ra, một điều ai cũng biết là uống cà phê trước khi lên giường sẽ gây kích thích thần kinh và hậu quả là mất ngủ.
[Chi tiết...]
Cảnh báo! những hậu quả của việc bỏ bữa để giảm cân
Cảnh báo! những hậu quả của việc bỏ bữa để giảm cân
Gia tăng việc tập luyện cơ thể, không chỉ giúp đốt cháy nhiều calo, cho thân hình thon gọn mà còn tốt cho sức khỏe. Việc giảm cân từ từ bằng cách ăn uống điều độ và tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp bạn gặp ít khó khăn hơn trong quá trình đạt được mục tiêu.
[Chi tiết...]