Guu con trai
  • GUU THỜI TRANG
    • Phối đồ nam
    • Tóc nam
  • GUU XE
    • Xe máy
    • Xe mô tô
    • Xe oto
  • GUU NHÀ
    • Biệt thự
    • Nội thất
    • Phòng khách
  • MÊ PHÁI ĐẸP
    • Người đẹp
    • Thời trang nữ
    • Người mẫu
  • Guu Con Gái
  • Guu Con Trai
  • Mê phái đẹp
  • Người đẹp
  • Bí quyết “trẻ mãi tuổi 20” của nữ diễn viên Bollywood

Bí quyết “trẻ mãi tuổi 20” của nữ diễn viên Bollywood

Nữ diễn viên Shilpa Shetty dù đã 40 tuổi nhưng sắc vóc vẫn gợi cảm như thời thiếu nữ.

11/05/2016 Đăng bởi GuuConTrai
Nội dung bài viết
Bí quyết trẻ mãi tuổi 20 của nữ diễn viên bollywood
Nữ diễn viên  shilpa shetty năm nay 40 tuổi, tháng 7 này cô sẽ bước sang tuổi 41
Shilpa Shetty sinh năm 1975, là một nữ diễn viên, nhà sản xuất phim và cựu mẫu nữ xinh đẹp người Ấn Độ. Shetty góp mặt trong nhiều bộ phim truyền hình của nước nhà từ năm 1993, sau đó vươn ra trường quốc tế với seri chương tình Celebrity Big Brother.
Shetty được coi là biểu tượng gợi cảm của đất nước Ấn Độ, dù đã 40 tuổi nhưng nữ diễn viên vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung, thon thả của thời 20. Để làm được điều này, Shetty đã áp dụng một chế độ ăn kiêng và tập thể dục rất khoa học trong suốt nhiều năm qua.
Thực đơn ăn kiêng
Shilpa Shetty có một vài nguyên tắc chung không bao giờ vi phạm trong việc ăn kiêng. Đó là, luôn bắt đầu một ngày mới bằng một ly nước ép lô hội hoặc quả lý gai (quả Amla). Sau đó, trong ngày sẽ ăn cơm nấu bằng gạo nâu, mì nâu, và các loại đồ ăn ít chất béo.
nữ diễn viên luôn thay thế các loại đường thường bằng đường nâu khi uống trà hoặc cà phê. Sau bữa sáng và bữa trưa 2 tiếng, Shetty sẽ uống nước dừa hoặc ăn sữa chua. 
Mỗi ngày cô luôn duy trì việc chỉ nạp vào cơ thể 1.800 calo. Đồng thời, để tăng lượng protein và chất xơ cho cơ thể, Shilpa Shetty ăn nhiều rau, cá hồi và gà tây, nho đen kết hợp bổ sung protein, omega 3 dạng uống. 
Mỗi ngày, Shilpa Shetty ăn 3 bữa chính với thực đơn như sau:
Bữa sáng: 2 quả trứng gà, và một đĩa hoa quả tươi và hoa quả sấy khô.
Bữa trưa: 1 bát cơm gạo nâu, 2 bánh roti, cá, 1 đĩa rau xanh, trứng chiên ớt chuông
Bữa tối: Salad rau, một lát gà tây và bít tết cá hồi (tất cả đều nấu cùng dầu ô-liu)
Thói quen tập thể dục
Bí quyết trẻ mãi tuổi 20 của nữ diễn viên bollywood
Shetty rất chăm chỉ luyện tập yoga
Bí quyết trẻ mãi tuổi 20 của nữ diễn viên bollywood
Cô có thể thực hiện những tư thế tập luyện yoga rất khó
Shilpa Shetty sở hữu một thân hình vô cùng cân đối với chiều cao 1.74m, nặng 62kg, số đo 3 vòng 94-64-97 (cm). Nữ diễn viên tập chủ yếu 3 dạng bài tập thể dục: Bài tập chuyên sâu có hướng dẫn, bài tập cardio và yoga.
Shetty tập các bài tập chyên sâu 2 buổi / tuần, tập cardio 1 buổi / 1 tuần và tập yoga 2 buổi / tuần. Mỗi buổi tập cô sẽ dành khoảng 1 - 1.5 tiếng để tập luyện. 
Đặc biệt, nữ diễn viên là người rất coi trọng việc tập yoga. Đó là phương thức giúp cô thư giãn đầu óc và sống vui mỗi ngày. Sau nhiều năm tập luyện, Các tư thế yoga của Shetty rất đẹp mắt.
Shetty có khả năng thực hiện được mọi động tác yoga, từ dễ đến khó. Cô thậm chí còn thu lại thành đĩa CD và chia sẻ với những người muốn giữ gìn  dáng vóc như cô. 
Bí quyết trẻ mãi tuổi 20 của nữ diễn viên bollywood
Shetty trong lúc tập gym có hướng dẫn
Ngoài kế hoạch tập luyện như trên, Shetty còn bật mí một cách rèn luyện thay thế khác đó là chạy bộ. Trong những lúc không có thời gian đến phòng tập, nữ diễn viên sẽ chạy bộ ít nhất 2km một ngày để bù lại.
Nhờ vậy thân hình của nữ diễn viên vô cùng thon thả, là vóc dáng mơ ước của nhiều người.
Bí quyết trẻ mãi tuổi 20 của nữ diễn viên bollywood
Nhan sắc Shetty năm 2015
Bí quyết trẻ mãi tuổi 20 của nữ diễn viên bollywood
Bí quyết trẻ mãi tuổi 20 của nữ diễn viên bollywood
Nữ diễn viên xinh đẹp đi dự sự kiện
Bí quyết trẻ mãi tuổi 20 của nữ diễn viên bollywood
Thân hình bikini nóng bỏng của Shetty
Từ khóa: bi quyet tre mai khong gia cua sao bollywoodbi quyet giu gin nhan sac cua sao bollywoodbi quyet tre mai cua shilpa shettybollywoodnữ diễn viênshilpa shettyyogatập thể dụcăn kiênggiảm cânlàm đẹpsắc vócdáng vócgiữ gìn dáng vócphu nu lam deptap chi lam depmeo vat lam depbi quyet lam depcach lam deptapchilamdeplam dep da matlam depdepcham soc daduong dalam dep da
Nhã Phương diện váy “trễ ngực” 2 dây đầy quyến rũ Diệu Huyền bụng bầu vượt mặt vẫn đẹp ngỡ ngàng
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Diệu Huyền bụng bầu vượt mặt vẫn đẹp ngỡ ngàng
Mang thai ở tháng thứ 8, Diệu Huyền vẫn đẹp lộng lẫy và bước catwalk rất chuẩn.
[Chi tiết...]
Mĩ nhân Việt rạng ngời, hút hồn xuống phố
Thanh Hằng vẫn trung thành với hai tông màu trắng, đen kinh điển. Tuy nhiên, siêu mẫu đình đám lại trông vô cùng mới mẻ, thu hút khi diện áo peplum, quần ống suông kết hợp cùng giày cao màu đỏ tươi sang trọng, nổi bật. Đi kèm bộ trang phục là chiếc túi xách tông đen với những đường kẻ đan chéo tạo nên họa tiết hình học bắt mắt.
[Chi tiết...]
5 chân dài nóng bỏng nhất Vbiz chia sẻ về ngày 8-3
Hà Anh, Minh Tú, Minh Triệu... chia sẻ những điều thú vị và dành những lời chúc ngọt ngào đến " một nửa thế giới" nhân ngày quốc tế phụ nữ.
[Chi tiết...]
Xinh lung linh như Phương Trinh với áo 275 ngàn
Angela Phương Trinh mặc áo 275 ngàn đồng vẫn khiến mọi người phải ngoái nhìn.
[Chi tiết...]
Phương Linh rực rỡ với bộ váy đỏ nổi bật
Nữ ca sĩ gây chú ý trong liveshow 3 "Học viện ngôi sao" với bộ váy đỏ nổi bật kết hợp đôi giày lấp lánh. 
[Chi tiết...]
Diệp Bảo Ngọc diện đồ đẹp hơn thuở đôi mươi
Diệp Bảo Ngọc tự tin dạo phố với những món đồ thời trang được yêu thích nhất hiện nay.
[Chi tiết...]
Góc mua sắm
  • Cân điện tử
  • Hoàng Thịnh Travel
  • Danh sách cửa hàng
  • Thông Số Sản Phẩm
DANH MỤC
  • Thời trang nữ
Quảng cáo
Guucontrai.com
Chuyên sưu tầm hình ảnh, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà hợp Guu PHÁI MẠNH
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@guucontrai.com - guucontrai.com@gmail.com
GUU
  • Tóc đẹp
  • Mix phối đồ
  • Người đẹp
  • Địa điểm ăn uống
  • Ẩm thực
Chọn nhanh
  • Thời trang
  • Xe đẹp
  • Mê phái đẹp
  • Nhà đẹp
  • Ẩm thực

© Copyright 2025. All Rights Reserved by GUUCONTRAI.COM