Guu con trai
  • GUU THỜI TRANG
    • Phối đồ nam
    • Tóc nam
  • GUU XE
    • Xe máy
    • Xe mô tô
    • Xe oto
  • GUU NHÀ
    • Biệt thự
    • Nội thất
    • Phòng khách
  • MÊ PHÁI ĐẸP
    • Người đẹp
    • Thời trang nữ
    • Người mẫu
  • Guu Con Gái
  • Guu Con Trai
  • Mê phái đẹp
  • Người đẹp Sài Gòn 40 tuổi giữ dáng sexy nhờ múa cột

Người đẹp Sài Gòn 40 tuổi giữ dáng sexy nhờ múa cột

Người đẹp cho biết, bộ môn múa cột thông thường đã khá nặng và có tác dụng tập cho toàn thân, hỗ trợ săn chắc vòng 1.

18/03/2016 Đăng bởi GuuConTrai
Nội dung bài viết
Người đẹp sài gòn 40 tuổi giữ dáng sexy nhờ múa cột
người đẹp Thu Hoài
Dù đã chạm ngưỡng 40 tuổi và có 3 con, Thu Hoài – người đẹp từng giành vương miện hoa hậu Phu nhân người Việt thế giới 2012 vẫn giữ được thân hình rất gợi cảm, cuốn hút và nét mặt trẻ trung. Ngoài việc công khai nhờ tới phẫu thuật thẩm mỹ để giữ dáng, da, thu hoài cũng rất chăm chỉ tập luyện thể thao và tuân thủ chế độ dinh dưỡng cân bằng.
Chia sẻ về lịch tập luyện, Thu Hoài cho biết, mỗi sáng, cô đều tập múa cột trong khi đó buổi chiều dành để tập gym. “Về cường độ, tôi tập không nhiều, mỗi môn chỉ tập 1 giờ mỗi ngày nhưng tập đều đặn, thường xuyên mỗi ngày. Ngay cả khi bận rộn, tôi vẫn cố gắng sắp xếp ít nhất 4 buổi để tập”. – Thu Hoài bật mí.
Người đẹp cho biết, bộ môn múa cột thông thường đã khá nặng và có tác dụng tập cho toàn thân, hỗ trợ săn chắc vòng 1. “Tôi tập múa cột được 1 năm nay rồi và thấy bộ môn này có tác dụng đốt mỡ, tạo cơ khá tốt!”. Dù vậy theo Thu Hoài, đây là môn thể thao đòi hỏi sự kiên nhẫn và hơi lì vì mỗi khi thay đổi động tác là lại đau ở một chỗ mới, “mỗi lần muốn phô ra một động tác đẹp là lại đau”.
Người đẹp sài gòn 40 tuổi giữ dáng sexy nhờ múa cột
Người đẹp sài gòn 40 tuổi giữ dáng sexy nhờ múa cột
Thu Hoài múa cột hàng ngày để thân hình săn chắc
Người đẹp sài gòn 40 tuổi giữ dáng sexy nhờ múa cột
Thân hình gợi cảm của bà mẹ 3 con
Ngoài múa cột, hàng ngày, Thu Hoài vẫn chú trọng các động tác gập bụng, plank cho vòng 2 săn chắc, kết hợp với chạy bộ thêm để đốt mỡ hiệu quả. Trong khi đó, để vòng 3 gợi cảm, cô không quên bổ sung động tác squat trong bài tập thường ngày của mình.
Về chế độ dinh dưỡng, mỗi ngày, mỹ nhân sinh năm 1976 này đều chia nhỏ các bữa ăn, ăn uống đúng giờ giấc. Khi có công việc bận rộn, phải đi gặp gỡ khách hàng và khó kiểm soát bữa ăn, nữ doanh nhân thường pha thêm nước detox để thanh lọc cơ thể.
Nữ doanh nhân thường pha nước với 3 lát cam, 3 lát chanh, vài lát dưa leo vào một bình to vào buổi tối để uống vào sáng hôm sau trước khi ăn sáng.
“Tháng nào lên cân hơi nhiều, tôi sẽ ngắt sạch đường và tinh bột, chỉ ăn thịt, mỡ, rau và pho mát. Tôi cũng tuyệt nhiên không ăn trái cây vì trong đó có đường. Chỉ cần làm đúng như vậy trong 1 tháng là mình sẽ xuống cân ngay!” – Thu Hoài bật mí.
Cũng theo chị, người muốn giảm cân vẫn có thể ăn mỡ, đồ xào rán, chỉ cần hạn chế đường tuyệt đối vì mỡ không tạo ra mỡ, chỉ có đường tạo ra mỡ. Đây là một quy tắc giảm cân khá hot ở Mỹ mà người đẹp này theo đuổi. Mỗi ngày, Thu Hoài cũng đều uống rất nhiều nước để thanh lọc cơ thể. 
Người đẹp sài gòn 40 tuổi giữ dáng sexy nhờ múa cột
Người đẹp sài gòn 40 tuổi giữ dáng sexy nhờ múa cột
Ngoài múa cột, Thu Hoài cũng rất chăm tập gym
Người đẹp sài gòn 40 tuổi giữ dáng sexy nhờ múa cột
Người đẹp sài gòn 40 tuổi giữ dáng sexy nhờ múa cột
Cô chú trọng các động tác gập bụng, plank, squat cho vòng 2, vòng 3 gợi cảm
Người đẹp sài gòn 40 tuổi giữ dáng sexy nhờ múa cột
Khi tăng cân khó kiểm soát, cô thường pha chế nước detox với cam, chanh và dưa leo để thanh lọc cơ thể
Từ khóa: hoa hậungười đẹpthu hoàimúa cộtgợi cảmphu nu lam deptap chi lam depmeo vat lam depbi quyet lam depcach lam deptapchilamdeplam dep da matlam depdepcham soc daduong dalam dep da
Angela Phương Trinh, Hạ Vi đọ sắc khi diện váy gợi cảm Trương Ngọc Ánh sành điệu bên bạn diễn
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Trương Ngọc Ánh sành điệu bên bạn diễn
Tham gia buổi quay hình chương trình "Thời trang & Nhân vật", Trương Ngọc Ánh và nam diễn viên Kim Lý thể hiện phong cách thời trang đa dạng của mình.
[Chi tiết...]
Trúc Diễm mỹ miều trên sàn diễn thời trang
Cùng tham gia trình diễn bộ sưu tập có người mẫu, diễn viên Anh Thư, Thu Hiền, Trương Nam Thành, Dương Mạc Anh Quân... tất cả cùng chung sải bước thể hiện trang phục dự tiệc cho nam và nữ theo phong cách thanh lịch.
[Chi tiết...]
Hoa hậu Thu Thảo khiến Top 9 Project Runway ngẩn ngơ
Top 9 Project Runway bước vào thử thách thiết kế trang phục cho Hoa hậu Thu Thảo.
[Chi tiết...]
Mặc váy xòe phồng không bị “nuốt dáng” như Linh Nga
Cùng tìm hiểu vì sao Linh Nga mặc váy xòe phồng cổ điển nhưng vẫn thanh thoát!.
[Chi tiết...]
Cách chị nhận biết mùi hôi báo bệnh ở vùng nhạy cảm
Khi đó, sự hiểu biết về mùi âm đạo có thể giúp chị em giải tỏa băn khoăn và giúp xác định xem có cần phải đi khám bác sĩ hay đó vốn dĩ là điều bình thường. Là dấu hiệu bình thường nếu…
[Chi tiết...]
‘Chuyện ấy giúp tôi nóng bỏng hơn’
Ngoài chuyện "chăn gối" thì tập yoga và chế độ ăn kiêng khoa học cũng giúp chân dài người Úc duy trì vóc dáng hoàn hảo
[Chi tiết...]
Góc mua sắm
  • Cân điện tử
  • Hoàng Thịnh Travel
  • Danh sách cửa hàng
  • Thông Số Sản Phẩm
DANH MỤC
  • Thời trang nam
  • Kiến thức
  • Tóc đẹp
  • Nhà đẹp
  • Ẩm thực
  • Xe đẹp
  • Du lịch
LỌC DANH MỤC
  • Người đẹp
  • Thời trang nữ
Quảng cáo
Guucontrai.com
Chuyên sưu tầm hình ảnh, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà hợp Guu PHÁI MẠNH
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@guucontrai.com - guucontrai.com@gmail.com
GUU
  • Tóc đẹp
  • Mix phối đồ
  • Người đẹp
  • Địa điểm ăn uống
  • Ẩm thực
Chọn nhanh
  • Thời trang
  • Xe đẹp
  • Mê phái đẹp
  • Nhà đẹp
  • Ẩm thực

© Copyright 2025. All Rights Reserved by GUUCONTRAI.COM