Guu con trai
  • GUU THỜI TRANG
    • Phối đồ nam
    • Tóc nam
  • GUU XE
    • Xe máy
    • Xe mô tô
    • Xe oto
  • GUU NHÀ
    • Biệt thự
    • Nội thất
    • Phòng khách
  • MÊ PHÁI ĐẸP
    • Người đẹp
    • Thời trang nữ
    • Người mẫu
  • Guu Con Gái
  • Guu Con Trai
  • Kiến thức
  • Sức khỏe nam nhi
  • Cẩn thận 8 thói quen có thể làm hỏng thận

Cẩn thận 8 thói quen có thể làm hỏng thận

Cũng giống như muối, caffein trong cà phê có thể làm tăng huyết áp và làm gia tăng căng thẳng tới thận của bạn. Theo thời gian, tiêu thụ quá nhiều cà phê có thể gây tổn thương cho thận của bạn.

25/08/2014 Đăng bởi GuuConTrai
Nội dung bài viết
Tổn thương hoặc suy giảm hoạt động của thận có thể không có biểu hiện cụ thể trong nhiều năm. Đây chính là lý do tại sao bạn làm hỏng thận của mình mà không biết.
Thận rất quan trọng với sức khỏe của chúng ta. Nhiệm vụ của thận là lọc máu, sản xuất kích thích tố, hấp thụ khoáng chất, sản xuất nước tiểu, loại bỏ độc tố và trung hòa axit. Tổn thương hoặc suy giảm hoạt động của thận có thể không có biểu hiện cụ thể trong nhiều năm nên nhiều người thường bỏ qua. Do đó bệnh thận thường được gọi là "bệnh im lặng". Đó là lý do bạn nên chăm sóc thận trước khi quá muộn. 
Dưới đây là danh sách 10 thói quen phổ biến có thể làm hỏng thận của bạn theo thời gian. 
1. Không uống đủ nước 
Chức năng quan trọng nhất của thận là lọc máu và loại bỏ độc tố, chất thải. Khi bạn không uống đủ nước trong ngày, các độc tố và chất thải ngày bắt đầu tích lũy và gấy áp lực cho thận trong việc thải lọc. Kết quả là thận phải làm việc nhiều hơn và có thể bị tổn thương nghiêm trọng.
2. Ăn quá mặn
Cơ thể bạn cần natri hoặc muối để hoạt động trơn tru. Tuy nhiên tiêu thụ quá nhiều muối có thể làm tăng huyết áp và gây tổn thương cho thận. Một nguyên tắc nhỏ là không ăn quá 5 gam muối trong một ngày. 
Cẩn thận 8 thói quen có thể làm hỏng thận
Ảnh minh họa
3. Thường xuyên nhịn tiểu 
Nhiều người trong chúng ta bỏ qua yêu cầu này của cơ thể vì quá bận rộn hoặc muốn tránh nhà vệ sinh công cộng. Thường xuyên nhịn tiểu sẽ làm tăng áp suất nước tiểu lên thận, có thể dẫn đến suy thận, sỏi thận, và mất kiểm soát trong việc thải lọc. Vì vậy, bạn cần đi vệ sinh khi cảm thấy cần thiết.
4. Tiêu thụ quá nhiều protein động vật 
Tiêu thụ quá nhiều chất đạm, đặc biệt là thịt đỏ, làm tăng tải về trao đổi chất của thận. Vì vậy, tiêu thụ nhiều protein trong chế độ ăn uống của bạn có nghĩa là thận của bạn phải làm việc vất vả hơn và điều này có thể dẫn đến tổn thương thận hoặc rối loạn chức năng theo thời gian. 
5. Thiếu ngủ
Chúng ta đã biết về tầm quan trọng của một giấc ngủ ngon. Mất ngủ mãn tính có liên quan đến nhiều bệnh và bệnh thận cũng có trong danh sách này. Thiếu ngủ liên tục sẽ ảnh hưởng đến cơ chế sinh học, làm cho mô thận bị hư hỏng sẽ phục hồi, do đó hãy cho cơ thể của bạn thời gian để chữa lành và tự phục hồi. 
Cẩn thận 8 thói quen có thể làm hỏng thận
Ảnh minh họa
6. Uống nhiều cà phê
Cũng giống như muối, caffein trong cà phê có thể làm tăng huyết áp và làm gia tăng căng thẳng tới thận của bạn. Theo thời gian, tiêu thụ quá nhiều cà phê có thể gây tổn thương cho thận của bạn. 
7. Lạm dụng thuốc giảm đau
Nhiều người vẫn sử dụng thuốc giảm đau với bất kỳ đau nhức nhỏ có thể khỏi một cách hoàn toàn tự nhiên. Sử dụng quá nhiều hoặc lạm dụng thuốc giảm đau có thể dẫn đến tổn hại nghiêm trọng của gan và thận. 
8. Uống rượu 
Mặc dù không có gì sai khi thưởng thức một ly rượu vang hoặc một cốc bia, nhưng hầu hết chúng ta thường không dừng lại ở mức đó. Rượu thực sự là một loại độc tố dẫn đến căng thẳng, tổn hại gan và thận.
Sống khỏe nhờ việc ăn quả tươi vào buổi sáng Tủ lạnh thì nên để thực phẩm gì ?
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tủ lạnh thì nên để thực phẩm gì ?
Hầu hết các ngăn mát đều có thể điều chỉnh với một vài thao tác nhỏ giữa mức độ thấp và cao. Các thiết lập này đơn giản là mở hoặc đóng một cửa sổ trong ngăn kéo. Đối với thiết lập độ ẩm thấp, cửa sổ được mở hoàn toàn. Đối với thiết lập độ ẩm cao, cửa sổ sẽ hoàn toàn đóng lại.
[Chi tiết...]
Thủ dâm và những lợi ích không ngờ tới trong quá trình tiến hóa
Nghiên cứu mới của Anh cho thấy vai trò quan trọng của thủ dâm trong quá trình tiến hóa ở người.
[Chi tiết...]
3 dấu hiệu cho thấy thận chàng đang có vấn đề ?
Muốn biết thận khỏe hay yếu, khi đi tiểu chỉ cần chú ý một chút là sẽ rõ.
[Chi tiết...]
Sở hữu thân hình 6 múi ở tuổi 62 như Lưu Đức Hòa
Lưu Đức Hoa là một trong những tài tử Hoa ngữ vẫn giữ được sức hút dù đã hoạt động 43 năm.
[Chi tiết...]
Sự nam tính và tiêu chuẩn hình thể được quan tâm trong giới người mẫu
Thay đổi mẫu xu thế hình thể các chàng trai mẫu hiện nay hầu hết lại chọn cho mình hình thể mảnh mai để chinh phục các nhà tạo mẫu và các nhiếp ảnh gia.
[Chi tiết...]
Những món mà nam giới cần hạn chế
Có những món ăn gây liệt dương ở nam giới không nên ăn quá mức cho phép, vì không biết mà vô tình ăn quá nhiều
[Chi tiết...]
Góc mua sắm
  • Cân điện tử
  • Hoàng Thịnh Travel
  • Danh sách cửa hàng
  • Thông Số Sản Phẩm
DANH MỤC
  • Học kinh doanh
  • Cuộc sống
  • Công nghệ cuộc sống
Quảng cáo
Guucontrai.com
Chuyên sưu tầm hình ảnh, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà hợp Guu PHÁI MẠNH
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@guucontrai.com - guucontrai.com@gmail.com
GUU
  • Tóc đẹp
  • Mix phối đồ
  • Người đẹp
  • Địa điểm ăn uống
  • Ẩm thực
Chọn nhanh
  • Thời trang
  • Xe đẹp
  • Mê phái đẹp
  • Nhà đẹp
  • Ẩm thực

© Copyright 2025. All Rights Reserved by GUUCONTRAI.COM