Sức khỏe nam nhi

Giảm cân hiệu quả với các loại rau củ sau
- Sức khỏe nam nhi
- 01/02/2023 19:09:08
Có thể bạn chưa biết tới tác dụng giảm cân "thần kỳ" của các loại quả này đâu.
Xem thêm
Tăng cân trong âm thầm ?
- Sức khỏe nam nhi
- 18/01/2023 23:49:10
Nếu bạn không nhận được đủ các chất dinh dưỡng, cân nặng của bạn có thể tăng lên mà bạn không biết. Đó là bởi vì khi cơ thể bị thiếu khoáng chất hoặc vitamin nào đó, sự trao đổi chất trong cơ thể cũng chậm lại và bạn cảm thấy như mình đang bị thiếu năng lượng. Kết quả là bạn sẽ ăn nhiều hơn mức cần thiết và cân nặng cũng từ đó tăng lên. Vì vậy, để duy trì trọng lượng khỏe mạnh, bạn cần bổ sung đủ các dưỡng chất sắt, canxi, magiê, vitamin D và các dưỡng chất quan trọng cần thiết khác cho cơ thể.
Xem thêm
Đằng sau màn khoe cơ bắp của tài tử Nhật
- Sức khỏe nam nhi
- 02/01/2023 18:20:15
Thân hình vạm vỡ của tài tử là nỗ lực trong 12 năm.
Xem thêm
Tăng cường sức khỏe với quả Chà là khô
- Sức khỏe nam nhi
- 01/01/2023 21:47:23
Chà là chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Chúng giàu chất xơ, chất béo và chất đạm.
Xem thêm
Tác dụng thần kỳ của nước ép bưởi
- Sức khỏe nam nhi
- 31/12/2022 14:12:06
Các thí nghiệm được tiến hành trên chuột - nhưng các nhà nghiên cứu nói rằng kết quả này có thể đại diện cho các nghiên cứu ở con người.
Xem thêm
Trẻ mãi không già với 5 rau củ quả rẻ tiền
- Sức khỏe nam nhi
- 31/12/2022 14:07:07
Rong biển có thể cung cấp lượng lớn vitamin C và E cho cơ thể. Vì thế, khi ăn nhiều rong biển sẽ giúp làn da luôn có được độ ẩm cân bằng, từ đó ngăn chặn hiệu quả sự lão hóa của làn da.
Xem thêm
Tác hại khi kìm nén cơn giận dữ
- Sức khỏe nam nhi
- 30/12/2022 21:25:23
Một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Viện Nghiên cứu stress ở Stockholm, Thuỵ Điển cho biết, những người kìm nén cơn giận sẽ có thể làm gia tăng gấp đôi nguy cơ xảy ra những cơn đau tim hoặc đột quỵ.
Xem thêm
Những thực phẩm tốt cho sức khỏe nam giới
- Sức khỏe nam nhi
- 28/11/2022 22:27:32
Công dụng tuyệt với của yến mạch đến sức khỏe con người như: ngăn ngừa bệnh tim, giảm cholesterol, bổ sung năng lượng, chất xơ…
Xem thêm
Top thực phẩm nên ăn thường xuyên để giải độc
- Sức khỏe nam nhi
- 28/11/2022 22:15:28
Giàu calo và chất xơ, thì là cũng là một loại thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh. Lá và hạt của nó chứa các chất dinh dưỡng chống oxy hóa thường được sử dụng trong các loại trà thảo dược để điều chỉnh rối loạn tiêu hóa. Sau mỗi dịp ăn uống, nhiều mỡ, bạn có thể tự chuẩn bị cho mình một món soup, bánh từ rau thì là bởi nó có tác dụng giảm độc tố.
Xem thêm
Dấu hiệu cho thấy cơ thể tích lũy độc tố
- Sức khỏe nam nhi
- 25/11/2022 21:51:59
Chất thải bài tiết từ đường ruột nếu tích tụ trong người lâu ngày sẽ gây nhiễm độc cho cơ thể, các bạn gái hay bị táo bón thường có dấu hiệu da dẻ không mịn màng, nổi mụn trứng cá.
Xem thêm
Cẩn thận ăn nhầm nấm độc
- Sức khỏe nam nhi
- 21/11/2022 22:51:16
Khi có các dấu hiệu ngộ độc nấm, chúng ta cần uống ngay than hoạt tính để thải độc. Nó sẽ giúp khống chế các chất độc, hạn chế tình trạng lây lan sang các bộ phận khác trong cơ thể. Sau đó, hãy đưa bệnh nhân tới cơ sở y tế để cấp cứu sớm nhất có thể.
Xem thêm
Cảnh báo! những hậu quả của việc bỏ bữa để giảm cân
- Sức khỏe nam nhi
- 19/11/2022 19:10:48
Gia tăng việc tập luyện cơ thể, không chỉ giúp đốt cháy nhiều calo, cho thân hình thon gọn mà còn tốt cho sức khỏe. Việc giảm cân từ từ bằng cách ăn uống điều độ và tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp bạn gặp ít khó khăn hơn trong quá trình đạt được mục tiêu.
Xem thêm
Gia tăng sức khỏe nam giới trong tập luyện
- Sức khỏe nam nhi
- 03/11/2022 18:56:47
Theo các nghiên cứu, việc bổ sung magiê có thể giúp những người lớn tuổi và những người thiếu magiê hoạt động tốt hơn trong quá trình hoạt động thể chất.
Xem thêm
Tác hại khi thủ dâm sai cách
- Kiến thức
- 03/11/2022 18:53:14
Thủ dâm cũng giúp chúng ta không phải đối mặt với nguy cơ mang thai hoặc mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Xem thêm
Trái cây ba miền thanh mát cho mùa đông
- Sức khỏe nam nhi
- 25/10/2022 15:38:14
Mía tím Hòa Bình nổi tiếng khắp nơi, đến mùa thu hoạch theo chân thương lái đi khắp nơi trong cả nước. Mùa đông, thời tiết hanh hao làm cây mía trở nên ngọt hơn, du khách có dịp du lịch qua Hòa Bình đều dừng chân để mua mía làm quà. Nguồn mía tím của Hòa Bình được trồng nhiều nhất tại huyện Tân Lạc và Cao Phong. Có lẽ vì hợp đất, hợp khí hậu, nên bà con ở đây trồng mía khắp nơi, mía nằm sát vách nhà, khắp ruộg đồng, nhuộm tím khắp các triền đồi.
Xem thêm
5 thực phẩm chống bệnh trầm cảm mùa đông
- Sức khỏe nam nhi
- 21/10/2022 20:21:07
Những thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt bò chứa nhiều kẽm. Để tránh các chất béo no, hãy chọn những miếng thịt bò nạc chứa dưới 10 mỡ, dưới 4,5 g chất béo no và dưới 95mg cholesterol cho mỗi phần ăn 100g.
Xem thêm
Tuyệt đối không được ăn nước mắm nếu bạn nằm trong danh sách những người này
- Sức khỏe nam nhi
- 12/10/2022 19:36:27
Nước mắm là thứ nước chấm quen thuộc trong nhiều bữa cơm của người Việt Nam, tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn được. Những người tuyệt đối không được ăn nước mắm là vấn đề...
Xem thêm
‘Bí kíp’ tăng cơ bắp hiệu quả cho XY
- Sức khỏe nam nhi
- 04/10/2022 15:54:39
Có rất nhiều bạn nam, vì muốn cơ bắp phát triển nhanh nên tập luyện liên tục mà không hề nghỉ ngơi. Điều này hoàn toàn sai lầm bởi nó có thể khiến chúng ta bị mệt mỏi, mất sức, giảm sức đề kháng, từ đó gây phản tác dụng của việc tập luyện.
Xem thêm
Thói quen khiến phái mạnh già đi nhanh chóng
- Sức khỏe nam nhi
- 22/09/2022 19:08:14
Bên cạnh dưỡng da, các thói quen hàng ngày cũng ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình lão hóa của bạn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu loạt hành vi bạn nên loại bỏ để có sức khỏe tốt nhất.
Xem thêm
Vlogger Trí Thịt Bòa và tuyệt chiêu giảm mỡ
- Sức khỏe nam nhi
- 22/09/2022 19:06:45
Khái niệm quan trọng nhất bạn cần biết là CICO (Calories In vs Calories Out – tạm dịch: Lượng calo nạp vào so với lượng calo đốt cháy). Nhiều người cho rằng không phải tất cả các loại calo đều chuyển hóa như nhau trong cơ thể, điều này gây ra thách thức cho phương pháp CICO. Tuy nhiên, “lượng calo hấp thụ so với lượng calo đốt cháy” vốn dĩ vẫn vậy. Để giảm cân, người ta chỉ có thể vận động nhiều hơn hoặc ăn ít lại.
Xem thêm