Guu con trai
  • GUU THỜI TRANG
    • Phối đồ nam
    • Tóc nam
  • GUU XE
    • Xe máy
    • Xe mô tô
    • Xe oto
  • GUU NHÀ
    • Biệt thự
    • Nội thất
    • Phòng khách
  • MÊ PHÁI ĐẸP
    • Người đẹp
    • Thời trang nữ
    • Người mẫu
  • Guu Con Gái
  • Guu Con Trai
  • Kiến thức
  • Sức khỏe nam nhi
  • Các huấn luyện viên của siêu mẫu gợi ý bài tập giữ dáng

Các huấn luyện viên của siêu mẫu gợi ý bài tập giữ dáng

Huấn luyện viên của các siêu mẫu như Karlie Kloss, Lily Aldridge, Miranda Kerr... luôn đưa ra các bài tập phù hợp, đốt mỡ nhanh và tác động đều lên các cơ.

06/09/2014 Đăng bởi GuuConTrai
Nội dung bài viết
Hầu hết các siêu mẫu nổi tiếng đều tập luyện với cường độ cao cùng một huấn luyện viên chuyên nghiệp. Áp lực của việc luôn duy trì vóc dáng cân đối để trình diễn thời trang, chụp ảnh bìa khiến họ phải tập luyện thường xuyên. Các huấn luyện viên là người đưa ra các bài tập phù hợp nhất với từng người mẫu, sao cho có thể khắc phục nhược điểm trên cơ thể tốt nhất.
Dưới đây là những lời khuyên tập luyện của các huấn luyện viên hàng đầu:
1. Justin Gelband
Các huấn luyện viên của siêu mẫu gợi ý bài tập giữ dáng
Huấn luyện viên của karlie kloss thường chọn cho cô các bài tập tăng cường sự dẻo dai như Pilates, chạy bộ...
Huấn luyện viên này thường xuyên kèm cặp Karlie Kloss, Lily Aldridge, Candice Swanepoel, Behati Prinsloo... Justin Gelband sở hữu một phòng tập thể hình ở Manhattan (New York) và khuyên bạn nên tập luyện các bài Pilates, yoga, thể dục mềm dẻo... để tác động lên các cơ, tăng cường sức khỏe chứ không nhất thiết phải giảm cân.
2. Mary Helen Bowers
Các huấn luyện viên của siêu mẫu gợi ý bài tập giữ dáng
Miranda Kerr tập Beauty Ballet theo hướng dẫn của Mary Helen Bowers.
Mary thường hướng dẫn tập luyện cho các siêu mẫu như Miranda Kerr, Doutzen Kroes, Carolyn Murphy, Karen Elson, Isabeli Fontana... Xuất thân từ một diễn viên múa ballet, Mary thường đề ra các bài tập tác động lên cơ ở những vùng ít vận động như hông bên ngoài, trong đùi... Tác động của các bài tập ballet là nó vận động hầu hết các cơ trên cơ thể.
3. Michael Olajide, Jr.
Các huấn luyện viên của siêu mẫu gợi ý bài tập giữ dáng
Adriana Lima tập boxing theo bài tập mà Michael Olajide, Jr. đề ra.
Michael là huấn luyện viên thể dục của Adriana Lima, Constance Jablonski... Michael Olajide, Jr. khuyên các người mẫu nên tập trung vào các bài tập nhảy dây, lắc vòng, boxing... nếu muốn giữ dáng thon gọn.
4. David Kirsh
Các huấn luyện viên của siêu mẫu gợi ý bài tập giữ dáng
David Kirsh (trái) hướng dẫn Kate Upton tập theo nhạc, chạy hoặc boxing.
David là người hướng dẫn trực tiếp cho Gigi Hadid, Kate Upton... tập luyện. Theo David, các bài tập phù hợp phải điều chỉnh sao cho tác động lên được các cơ từ đầu đến chân, điều hòa được tim mạch chứ không chỉ tập trung vào việc duy trì đường cong. Danh sách các bài tập David Kirsh thường lựa chọn bao gồm nhảy theo nhạc, tập với bóng, chạy hoặc boxing.
5. Rob Piela
Các huấn luyện viên của siêu mẫu gợi ý bài tập giữ dáng
Rob Piela (trái) đưa ra các bài tập chuyển từ nhẹ nhàng sang mạnh mẽ để cơ thể quen dần.
Rob là huấn luyện viên của Cara Delevingne, Sigrid Agren, Maryna Linchuk, Josephine Skriver... Trong quá trình xây dựng bài tập cho các người đẹp, Rob Piela thường để họ tập luyện với các bài tập đòi hỏi sức bền, sau đó chuyển sang boxing để cơ thể từ từ quen dần.
Thùy Liên
Từ khóa: huấn luyện viênngười mẫukarlie kloss
Giảm cân hiệu quả với các loại rau củ sau 8 thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
8 thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ
Bản thẩn cà phê đã vốn có tính axit, khi vào dạ dày caffeine còn có thể sản sinh ra một lượng bổ sung, khiến cho nồng độ axit ở đây tăng cao, có hại cho dạ dày và dễ gây ra chứng trào ngược dạ dày kể trên. Ngoài ra, một điều ai cũng biết là uống cà phê trước khi lên giường sẽ gây kích thích thần kinh và hậu quả là mất ngủ.
[Chi tiết...]
Thanh lọc da - tóc đón mùa mới với trà xanh
Bạn dùng nửa chén nhỏ nước trà xanh đặc, trộn đều cùng nửa chén rượu trắng và 1 thìa cafe tinh dầu. Trộn đều rồi thoa hỗn hợp này lên chân tóc. Massage nhẹ nhàng, để trong 1 giờ rồi gội lại bằng nước ấm. Nếu chăm chỉ thực hiện 2 - 3 lần/tuần, chẳng bao lâu mái tóc sạch gàu và mềm mượt sẽ nằm trong tầm tay.
[Chi tiết...]
Sống khỏe nhờ việc ăn quả tươi vào buổi sáng
Nếu bạn có thói quen ăn quả tươi thì hãy ăn vào buổi sáng sớm. Điều này sẽ cải thiện sức khỏe của bạn rất tốt. (Ảnh minh họa)
[Chi tiết...]
Cẩn thận 8 thói quen có thể làm hỏng thận
Cũng giống như muối, caffein trong cà phê có thể làm tăng huyết áp và làm gia tăng căng thẳng tới thận của bạn. Theo thời gian, tiêu thụ quá nhiều cà phê có thể gây tổn thương cho thận của bạn.
[Chi tiết...]
Sự nam tính và tiêu chuẩn hình thể được quan tâm trong giới người mẫu
Thay đổi mẫu xu thế hình thể các chàng trai mẫu hiện nay hầu hết lại chọn cho mình hình thể mảnh mai để chinh phục các nhà tạo mẫu và các nhiếp ảnh gia.
[Chi tiết...]
Những món mà nam giới cần hạn chế
Có những món ăn gây liệt dương ở nam giới không nên ăn quá mức cho phép, vì không biết mà vô tình ăn quá nhiều
[Chi tiết...]
Góc mua sắm
  • Cân điện tử
  • Hoàng Thịnh Travel
  • Danh sách cửa hàng
  • Thông Số Sản Phẩm
DANH MỤC
  • Học kinh doanh
  • Cuộc sống
  • Công nghệ cuộc sống
Quảng cáo
Guucontrai.com
Chuyên sưu tầm hình ảnh, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà hợp Guu PHÁI MẠNH
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@guucontrai.com - guucontrai.com@gmail.com
GUU
  • Tóc đẹp
  • Mix phối đồ
  • Người đẹp
  • Địa điểm ăn uống
  • Ẩm thực
Chọn nhanh
  • Thời trang
  • Xe đẹp
  • Mê phái đẹp
  • Nhà đẹp
  • Ẩm thực

© Copyright 2025. All Rights Reserved by GUUCONTRAI.COM