Sức khỏe nam nhi

Gia tăng việc tập luyện cơ thể, không chỉ giúp đốt cháy nhiều calo, cho thân hình thon gọn mà còn tốt cho sức khỏe. Việc giảm cân từ từ bằng cách ăn uống điều độ và tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp bạn gặp ít khó khăn hơn trong quá trình đạt được mục tiêu.
[Chi tiết...]

Theo các nghiên cứu, việc bổ sung magiê có thể giúp những người lớn tuổi và những người thiếu magiê hoạt động tốt hơn trong quá trình hoạt động thể chất.
[Chi tiết...]

Thủ dâm cũng giúp chúng ta không phải đối mặt với nguy cơ mang thai hoặc mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
[Chi tiết...]

Mía tím Hòa Bình nổi tiếng khắp nơi, đến mùa thu hoạch theo chân thương lái đi khắp nơi trong cả nước. Mùa đông, thời tiết hanh hao làm cây mía trở nên ngọt hơn, du khách có dịp du lịch qua Hòa Bình đều dừng chân để mua mía làm quà. Nguồn mía tím của Hòa Bình được trồng nhiều nhất tại huyện Tân Lạc và Cao Phong. Có lẽ vì hợp đất, hợp khí hậu, nên bà con ở đây trồng mía khắp nơi, mía nằm sát vách nhà, khắp ruộg đồng, nhuộm tím khắp các triền đồi.
[Chi tiết...]

Những thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt bò chứa nhiều kẽm. Để tránh các chất béo no, hãy chọn những miếng thịt bò nạc chứa dưới 10 mỡ, dưới 4,5 g chất béo no và dưới 95mg cholesterol cho mỗi phần ăn 100g.
[Chi tiết...]

Nước mắm là thứ nước chấm quen thuộc trong nhiều bữa cơm của người Việt Nam, tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn được. Những người tuyệt đối không được ăn nước mắm là vấn đề...
[Chi tiết...]

Có rất nhiều bạn nam, vì muốn cơ bắp phát triển nhanh nên tập luyện liên tục mà không hề nghỉ ngơi. Điều này hoàn toàn sai lầm bởi nó có thể khiến chúng ta bị mệt mỏi, mất sức, giảm sức đề kháng, từ đó gây phản tác dụng của việc tập luyện.
[Chi tiết...]

Bên cạnh dưỡng da, các thói quen hàng ngày cũng ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình lão hóa của bạn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu loạt hành vi bạn nên loại bỏ để có sức khỏe tốt nhất.
[Chi tiết...]

Khái niệm quan trọng nhất bạn cần biết là CICO (Calories In vs Calories Out – tạm dịch: Lượng calo nạp vào so với lượng calo đốt cháy). Nhiều người cho rằng không phải tất cả các loại calo đều chuyển hóa như nhau trong cơ thể, điều này gây ra thách thức cho phương pháp CICO. Tuy nhiên, “lượng calo hấp thụ so với lượng calo đốt cháy” vốn dĩ vẫn vậy. Để giảm cân, người ta chỉ có thể vận động nhiều hơn hoặc ăn ít lại.
[Chi tiết...]

Những lời khuyên dành cho những người mới tập gym. Hầu hết những người mới tập gym đều cho rằng cứ tập gym chăm chỉ hay tập càng nhiều, càng nặng thì sẽ có cơ bắp săn chắc như mong muốn. Điều đó có hoàn toàn đúng ?
[Chi tiết...]

Chỉ mất 2 phút để bé yêu luôn “an toàn” trong mùa muỗi.
[Chi tiết...]

Một cách hay nữa mà bạn có thể áp dụng, đó là trồng củ tỏi trong chậu hoa và để ở bốn xung quanh nhà, để mùi hương đặc biệt của toi âm thầm lan tỏa, khiến loài muỗi đáng ghét không còn dám bén mảng.
[Chi tiết...]

Có rất nhiều sản phẩm nguy hiểm cho tính mạng của trẻ đã được Ủy ban An toàn Sản phẩm tiêu dùng Mỹ thu hồi.
[Chi tiết...]

Bã cà phê cũng có tác dụng hút và khử mùi thuốc lá tương tự như baking soda nhưng còn giúp ngôi nhà của gia đình thơm đượm mùi cà phê. Bạn có thể rắc một ít vào gạt tàn hay rải đều ở góc phòng hay ám mùi khói thuốc.
[Chi tiết...]

Những quý ông thường xuyên uống rượu bia thường tích tụ trong người một lượng chất độc lớn. Hãy dùng đậu đen để giải độc, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Đậu đen tên khoa học là Vigna...
[Chi tiết...]

Là thiết bị đeo thông minh cá nhân tích hợp nhiều tính năng nhưng khả năng đo nhịp tim trên đồng hồ của Apple được đánh giá có độ chính xác rất cao.
[Chi tiết...]

Một chén vải chứa khoảng 135 mg vitamin C. Đây là hàm lượng vitamin C tương đối cao. Một trong những chức năng “ăn tiền” của vitamin C là tăng cường khả năng miễn dịch và “phòng thủ” cho cơ thể. Giúp cơ thể chống chọi với bệnh tật, nhất là các bệnh cảm, cúm...
[Chi tiết...]

Theo các chuyên gia về sức khỏe, sinh tố bơ - ngò và các thành phần phụ sẽ giúp bạn ăn ít, hạn chế tình trạng thèm ăn mà vẫn duy trì đầy đủ năng lượng để hoạt động tỉnh táo cả ngày. Cơ thể bạn sẽ không còn cơ hội để tích tụ mỡ thừa nữa mà chỉ tập trung đốt mỡ thôi. Hãy khởi động máy xay và bắt đầu thực hiện loại sinh tố này để uống mỗi sáng nhé, chỉ mất 5 phút thôi.
[Chi tiết...]

Tuy giá đỗ rất ngon và bổ dưỡng nhưng có nguy cơ ngộ độc cao, bởi giá thường làm ở nhiệt độ 30 – 35 độ C, đây là môi trường tốt cho vi sinh vật phát triển. Hơn nữa, người dân hay ăn giá sống, nếu chưa rửa sạch sẽ nhiễm vi sinh vật.
[Chi tiết...]

Tuy nhiên, không phải mọi loại rau, củ, quả đều tốt cho vòng 2 của chúng ta. Khoai tây, ngô ngọt và các loại đậu thực tế có liên quan đến việc tăng cân. Theo nhà nghiên cứu Monica Bertoia, gạo lức và bánh mỳ làm từ bột chưa rây đều là lựa chọn thay thế tốt cho khoai tây.
[Chi tiết...]